Witam, ćwiczę już jakieś 1,5 roku. W "końcu" zdecydowałem się brać cokolwiek. Wiek 17 lat, waga 90 kg, wzrost 179 kg. Zamiast się wzbijać ja stoję w miejsu:/ Zaczęły mi się schodki, na katkę doszedłem do 95 kg na serie i wyżej już od dłuższego czasu nie daje rady:P Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek. Chce nabrac jako tako masy i co [...]
Witam. Mój problem polega na tym , że rozpoczynam prace w ktorej mam przerwe tylko jedną w ciagu 8 h, zalezy mi aby aby 2 posilek w pracy był pod postacią płynna, tzn odzywki. problem białkowy został rozwiazany lecz nie jestem w stanie znaleść odpowiedniej odzywki weglowodanowej, jestem aktualnie na etapie redukcji(jak chyba wiekszosc z nas) wiec [...]
Witam! Chciał bym abyście napisali jakie odzywki moge brac aby zwiekszyc wytrzymalosc i siłe i przy tym jak najmniejszym przybyciu na wadze. Myślalem o taurynie, ponoc to dobra odzywka na wytrzymalosc. Cwicze boks waze 57 kg mam 171cm wzrostu wiek 15 lat. Na silowni cwicze 2 razy w tygodniu. Przydal by sie tez plan suplementacji. z gory dzieki
Cześć, potrzebowałbym małej pomocy od jakiegoś czasu czytam o działaniach niektórych suplementów i wiele z nich jest bardzo podobnych do siebie w swoich działaniach. Dlatego postanowiłem zasięgnąć pomocy ludzi z doświadczeniem, potrzebowałbym o dobranie z oficjalnej strony Olimpu odżywek na zbudowanie masy mięśniowej. Jeśli ktoś chciałby pomóc to [...]
Witam Zaczołem od niedawana ciwczyc. i chcialbym kupic sobie jakies odzywki ktore głownie poprawily by moja kondycje no i sile. Podkresle ze jest w wojsku gdzie za dobrze nie karmia dlatego myslalem o bialku. Chce głownie wyciwczyc sie na drązku, poprawic swoja sile i kondycje (codziennie biegam) waże 90kg przy wzroscie 190 cm. mam zamiar równiez [...]
yoł! trenowalem plywanie przez ponad 7 lat, na dobre mi to wyszlo i teraz jestem zadowolony z moich łydek:D ale mniejsza z tym. co byscie mi proponowali zeby moze nabrac masy i siły bo chyba basen tez cos daje jak silka a bede od wrzesnia chodzil na niego?? gg:945149 dafake
Mam parę supli do sprzedania: - Jack3d Micro UPSlabs; 120zł - Promera Con-Cret proszek 48 porcji; 12 sztuk, 80zł - Promera Con-Cret kapsułki; 3 sztuki, - Cellucor C4; 2 sztuki; 90zł plus koszt wysyłki. Po wpłacie 11zł, pobranie 15zł, chyba, że listem poleconym to 7zł. Kontakt gg 7707825 Przyjmuję zamówienia na suple ze stanów. Zmieniony przez - [...]
Witam, tak jak w temacie ,w diecie mam do zjedzenia np. 2 jajka całe i 6 białek. Wpadłem na pomysł ,żeby te białka zamienić na odżywkę białkową, ponieważ szkoda mi jest zmarnować ,aż 6 żółtek, których i tak nie zjem. Więc pytanko, ile to jest odżywki białkowej w gramach z 6 białek z jaj bez żółtka ? Jak myślicie wypali to ? :))
Witam Nazywam się Paweł mam 21 lat waże 90 kilo i mam 193cm wzrostu. Od 5 lat trenuje piłkę ręczna jednak zawsze skutecznie omijałem na treningach siłownie... Potrzebuje zwiększyć siłę kondycje i dynamikę. Ogólnie cały czas się ruszam ale od października zaczynam poważnie z siłką. Plan treningowy jakiś jest tylko chciałbym wiedziec jakie odżywki [...]
witam. mam pytanie dotyczące jak brac ze soba odzywki które posiadam (ile i o jakiej porze). mam nastepujace produkty: -krealkatyl fitnes authority - białko serwatkowe z hi-teca - vitalmax gainer 2 - hmbollon olimpu. moj cel to masa. cwicze 4 razy w tygodniu od ponad roku. mam 177 cm wzrostu i 71 kg wagi. wczesniej nigdy nie brałem odrzywek stad [...]
Witam Pany mam takie pytanko zacząłem jakieś 3 miesiące temu ćwiczyć na siłowni reguralnie 3 razy w tygodniu . Oczywiście przez te 3 miesiace cwiczyłem na sucho bo szybką idą efekty. Teraz po 3 miesiacach już nie widze efektów . Niestety jestem niski 163cm/62kg Mam takie pytanko co teraz polecacie jakieś odżywki ? Nie chodzi mi o przybranie na [...]
Witam Wszystkich! Zaznaczę że jestem nowy na forum i mam prośbę , proszę o opinię i polecenie odżywki dla mnie ! zaznaczę że chciałbym wydać na początek tylko 150 zl ponieważ narazie nie dysponuje większymi środkami. Wzrost 181cm Waga; 77 kg Od 6 miesięcy ćwiczę na masę i jestem już zadowolony z przybrania prawie 13 kg, teraz zależy mi na [...]
Hi tec Tri Creatine Malate - 200 kaps data 9/2012 BCAA TST grejpfut - data waznosci 11/2013 BCAA TST MANGO MELON - data waznosci 11/2012 BCAA TST black cherry - 11/2012 Wiadro CArbo Plus 3kg pomarańczowe kreatyna - 40 zł CENA bcaa - 65 ZŁ + wysylka cena carbo - 50 zl Jeśli ktoś zainteresowany propozycje w temacie lub na PW. Odbiór [...]
Siemka mam pytanko trenuje boks amatorsko ale bardzo intensywnie startuje na różnych zawodach w całej Polsce i mam problem z wytrzymaniem treningu może nie wytrzymaniem lecz brakuje sił po ciężkich treningach i moje pytanie brzmi jakie proponujecie odżywki na treningi 5 razy w tygodniu po około 1.5 godziny trzymam także dietę, aby moja waga nie [...]
[...] za swoją niewiedzę, ale po to jest forum zeby wszystkiego się dowiedzieć, mianowicie mam kilka pytań: Pragnę złapać trochę kilo i ogolnie poprawić wydolności i siłe, jakie odzywki polecacie ??? Treninig cztery razy w tygodniu(piłkarskie) + siłownia Wzrost 173cm Waga 61kg Pewien kolega polecił mi zestaw Kre-alkalyn + carbo + gainer ewentualnie [...]
czewam... Mam pytanie jakie odżywki moga brać ludzie ze skazą białkową ??? Podobno przewaznie białko mlekowe jest powodem skazy, wiec chcialbym wiedzieć ktore odżywki nie zawierają białka mlekowego... tzn nie oddziaływujące na skóre ????
Dlaczego nie moge napisac temetu w suplementacjia/ suplementy, odzywki, a w dziale odzywianie moge. Klikam wyslij i nic sie nie dzieje. Moze napisze tutaj, a pan admin/moderator przeniesie do odpowiedniego dzialu, ok? Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2011-12-29 10:52:14 Zmieniony przez - domer w dniu 2011-12-29 17:18:42
Witam, mam problem otóż ważę 79kg przy wzroście 193cm. Chciałbym zrzucić jeszcze do 75kg. A potem robić brzuch tak aby coś było widać na wakacje ;) 2 Tygodnie temu ważyłem jeszcze 85kg. Chciałbym zrzucić jeszcze te 4kg. A potem popracować nad brzuchem. Obecnie od 2 tygodni robię w domu brzuszki, pompki, hantelek, jazda na rowerze itp. Efektów [...]
Witam ! Temat bardzo czesto poruszany, mianowicie dieta. Mam 182 cm, waże 78 kg, lat 19. Dwa treningi koszykówki w tyg. + domowe ćwiczenia --> brzuch + biceps...teraz zaczołem jeszcze biegać. W sumie troche ćwiczyłem..miesnie są...ale niestety po warstwą tłuszczu...widac...ale nie tak jakbym chciał :) Jaką diete stosować...by pozbyć się [...]
mam pytanie, czy biorąc leki typu Gripex, Upsarin itp nie moge brać odżywek (chodzi mi o Xpand) ,bo mam rozterke, czy gdy zachoruje (taka pora :)) i zaczne brac cos (j/w) to cyz musze przerwac cykl? Czy te leki mi w cyzms przeszkodzą? będa jakieś efekty uboczne? Prosze o odp
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
